Rusia s-a impus la Cupa Mondială Masculină de Schi Fond de la Rybinsk. Aceasta este prima victorie a rușilor în acest sezon. Lupta pentru victorie la Rybinsk  a fost foarte disputată, principala adversară a rușilor fiind Italia.

Echipa Rusiei, formată din  Evgheni Belov, Petr Sedov, Maxim Vilegjanin și Alexander Legkov, s-a impus în cursa de stafeta de 4×10 Km desfașurată astăzi,  6 februarie curent, chiar acasă în Rusia la Rybinsk. Acestia au fost în formă pe tot parcursul întrecerei. Podiumul a fost completat de Italia  (+ 6. 4 întârziere) și Germania (+ 32.5 întârziere).

Echipa învingătoare a încheiat cursa într-o ora, 37 de minute și 5 de secunde, un rezultat destul de bun.

De asemenea trebuie menţionat faptul că, Rusia a venit cu un batalion întreg la Cupa Mondială  de la Rybinsk (4 echipe).  Echipa a doua a rușilor, în componență Alexander Utkin, Constantin Glavatskih, Dmitri Yaparov și Sergei Shiryaev au ajuns la linia de sosire pe locul 4 (+1.03,5). Iar echipa a III și echipa a IV s-au plasat pe locul 7 și, respectiv, 10.

În cursa feminina de stafeta 4×5 kilometri  de la Cupa Mondială din localitatea rusă  s-au impus italiencele  în fața țării gazde. Naționala Italiei au finisat cursa în 50 de minute și 15.3 secunde.

Rusia  a încheiat cursa pe locul doi, la 12.1  secunde în urma Italiei . Pozitia a treia, la fel, a fost ocupată de a doua echipă a Rusiei cu rezultatul de 54 de minute și 59.4 de secunde.

Nu am să scriu prea multe cuvinte la acest subiect deoarece mai jos veți vedea plasat un video, care consider eu că explică totul.

Și totuși, cum ajung sportivii- campioni olimpici? Este oare ușor drumul parcurs de ei? La ce trebuie ei se renunțe, să sacrifice? Astfel, de întrebări putem să ne punem la infinit deoarece acest lucru îl știu doar ei.

Autorul, compozitorul și interpretul francez Georges Brassens,  a afirmat: “Fara munca,talentul nu este altceva decat un prost obicei.” De aici rezultă că doar muncind zi de zi au ajuns cine au ajuns. Un citat ce îl veți vedea și in filmulețul de mai jos.

Denumirea filmulețului “Tears of Pain to Tears of Joy!” sau în română ar suna ceva de genul “Lacrimi de durere la lacrimi de bucurie”. De ce anume titlul acesta? Cred eu și continui să cred că anume titlul asta explică mai bine despre ce este vorba !

Jucătorul de tenis, Rafael Nadal și-a scos biletul câştigător în sferturile de finală ale c competiției de la Australian Open, după ce l-a învins pe Marin Cilic în trei seturi.

Astăzi, 24 ianuarie curent, ibericul Rafael Nadal l-a eliminat pe tenismenul croat Marin Cilic în turul 4 de la Australian Open. Jucătorul croat în vârstă de 22 ani nu a reușit să îi facă față adversarului său, iar ibericul este cel care va participa în sferturile de finală ale competiției. Numărul unu mondial s-a impus în cele din urmă cu scorul 6:2, 6:4, 6:3. Tot, spaniolul se poate mândri cu faptul că nu a pierdut niciun set până în această etapă a competiției.

Rafa a început meciul în formă și a profitat din plin din fiecare greșeală a adversarului. Astfel, primul set s-a închiat fără prea multe probleme pentru numărul unu mondial, scor 6:2.
În al doilea set a avut loc o bătălie echilibrată, croatul revenindu-și din “starea de depresie” obținută în primul set. Dar norocul nu i-a surâs nici de data aceasta croatului, scor 6:4.
Al treile set a fost, la fel, câștigat de Rafa cu scorul 6:3. Nadal a fost în formă pe tot parcursul partidei și a controlat foarte bine toate trei seturi.
Acești doi jucători de tenis s-au întâlnit doar o singură dată. În 2009, la turneul de la Beijing, când Rafael Nadal a fost eliminat de croatul Marin Cilic în semifinale, scor 1:6, 3:6 . Dar această a fost demult și de atunci multe s-au schimbat.
În sferturile de finală Nadal va juca împotriva compatriotului său David Ferrer, care l-a eliminat pe canadianul Milos Raonic.
Amintesc că ibericul la învins în turul doi în trei seturi pe tânărul australian Bernard Tomic, iar Marin Cilici l-a depășit în cinci seturi pe americanul John Isner.

Tenisul a fost numit ca “sportul pentru o viata”. Este un sport foarte popular în întreaga lume si este jucat de oameni de toate vârstele.

Tenisul poate fi jucat atât ca un sport cât și ca o activitate de agrement cu prietenii și familia. Oricum, este o bună cale pentru ați menține starea de sănătate și fitness. Fie ca te joci cu prietenul tău cel mai bun o dată pe saptamâna, într-o cupă în  weekend sau cu familia ta, tenisul iți oferă un mod plăcut de a intra în formă și ține pasul cu persoane din viața ta și a comunității.

Iată câteva din avantajele practicării acestui sport: Beneficiile fizice: ajută la arderea grăsimilor și îmbunătățirea sistemului cardiovascular. Deoarece este un sport de mare intensitate, ajută inima să pompeze sângele mai eficient.

Practicându-l devii mai energic zi de zi. Mărește rezistența organismului.

Este un sport care implică o mulțime de efort. Astfel, crește forța în mâini și picioare, se tonifică musculatura și oasele devin mai rezistente. Îmbunătatește coordonarea corpului.

Este într-adevar un sport care implică coordonarea întregului organism. Trebuie sa te miști permanent pentru a te așeza la minge si apoi sa ajustezi poziția  trunchiului față de picioare precum și transferul de greutate pentru a lovi mingea cu succes.

Acest lucru îmbunătățeste reflexele și îți oferă posibilitatea de a accelera rapid.

Crește flexibilitatea: Tenisul implica o mișcare constantă care are ca rezultat un corp mai flexibil. Extrem de bun pentru pierderea în greutate. Acest sport este perfect pentru cineva care este prea obosit pentru a merge la sala de sport și vrea sa încerce ceva diferit.Barbatii pot arde pana la 560 de calorii pe oră, femeile pâna la 420 de calorii pe ora practicând tenis.

Dezvoltă disciplina. Nu poti practica tenis o data pe lună, va trebui sa joci regulat. Acest lucru te face mai disciplinat în abordarea ta asupra sportului.

Planificarea si punerea în aplicare a strategiilor: Tenisul inseamna citirea adversarului. Vei invata cum sa anticipezi urmatoarea lovitura a adevarsarului. Acest lucru te va ajuta în viata de zi cu zi de asemenea.

Beneficiile emotionale, sportivitate: Tenisul te învață să concurezi cu adversarii. Acesta te învață valori, cum ar fi munca în echipa, prietenie, competitivitate etc.

Dezvolta abilitățile sociale.Tenisul este un joc colectiv; vei întalni o multime de oameni cu care vei interacționa pe terenul de tenis. Acest lucru îți va dezvolta abilitățile sociale și va crește încrederea în propria persoană. Stres. Adaptat în mod eficient, tenisul este un joc care te va ajuta să lupți cu stresul fizic, mental și emotional. Jocul te învață cum să gestionezi stresul în mod eficient. Unul dintre cele importante aspecte ale tenisului este ca poate fi distractiv. Adevarat, aceasta poate fi o provocare, mai ales dacă ești doar la început. Adevarat, aceasta poate fi o provocare, mai ales dacă ești doar la început. Adevarat, aceasta poate fi o provocare, mai ales dacă ești doar la început. Dar tenisul este un sport în care, după câteva lectii de tenis,practica și perseverența sunt recompensate rapid.

]]>